每年4月的最后一周为世界免疫周。免疫力是人体抵御外来病原体（如细菌、病毒）的核心防线，免疫力衰退不仅会让人易受感染，还会提升各类重大疾病的发生风险。
近日，国家传染病医学中心主任张文宏在上海纽约大学主办的演讲中建议，高压岗位人群（如年过50的商务人士、领导）应尽早退休以减轻免疫系统负担，并推荐接种带状疱疹疫苗。免疫力下降，除了带状疱疹这类感染性疾病外，恶性肿瘤也是危害极大的疾病。
有研究显示[1]，从年龄发病规律来看，恶性肿瘤发病率会随着年龄增长逐步升高。其中0-34岁人群整体恶性肿瘤发病风险较低，35岁以后，人群患恶性肿瘤的概率开始快速上升。由此不难看出，恶性肿瘤的发病风险在中年阶段显著走高，发病群体也主要集中于中老年人。那么为何中年过后，患癌风险会明显增加？
免疫系统的衰退
年轻时，我们的免疫系统是一个强大的守护者，能够监测并消除体内异常细胞。但随着年龄的增长，免疫系统功能会逐渐衰退。这意味着身体对癌细胞的监视和防御能力下降，使得癌细胞有更多机会逃避免疫监测，从而促进了癌症的发展。
德国马丁路德大学教授和德国汉堡-埃彭多夫大学医学中心教授及其研究团队的研究显示[2]：随着年龄的增加，免疫细胞T细胞的多样性逐渐减少。40岁后，更是呈明显下降趋势。
▲图中蓝色线为健康人T细胞多样性趋势，从40岁开始下降幅度增大▲
不良生活方式的积累
长期的吸烟、饮酒、不健康的饮食和缺乏运动等不良生活习惯，都可能在体内埋下癌症的种子。这些种子随着时间的推移逐渐生根发芽，最终在中年时期开花结果。
环境与职业因素
某些环境和职业因素对癌症的影响也不容小觑。中老年人由于在某种环境或职业中工作了多年，接触潜在致癌物的时间更长，这增加了他们患癌的可能性。
激素水平的变化
随着年龄的增长，体内激素水平会发生变化。以乳腺癌为例，雌激素的水平变化与其发生密切相关。长期暴露于较高的雌激素水平可能促进乳腺细胞的增生，增加患癌风险。因此，激素水平的变化可能是中老年人乳腺癌发病率上升的原因之一。
尽管我们无法逆转岁月的车轮，但了解癌症为何偏爱中老年人对我们预防和早期发现癌症具有重要意义。这份防癌处方，请收好！
养成良好的生活习惯
保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、减少加工食品摄入；聚餐时使用公筷，做好餐具清洁消毒，防范幽门螺杆菌等通病原体传播。
保持良好心情
长期保持良好心情，能够调节体内激素平衡、增强机体免疫力，减轻身体慢性炎症，有效降低体内细胞病变风险。
每周坚持运动，减少久坐
每周至少进行150分钟中等强度运动（快走、慢跑、游泳、骑车）。
不吸烟，不喝酒
烟草和酒精是肺癌、肝癌、食管癌等多种癌症的明确致癌物，戒烟戒酒越早，患癌风险下降越显著。
尽早接种疫苗
乙肝疫苗可预防肝癌，HPV疫苗能有效防范宫颈癌，是精准防癌的有效手段。
注射热休克蛋白免疫制剂
肿瘤休眠是肿瘤发生和复发的根本原因，我们通过人工AI、免疫组学分析发现多种广谱性肿瘤休眠抗原，热休克蛋白-疫建01含有上百种肿瘤休眠抗原，活化特异性T细胞，清除休眠肿瘤细胞，降低多种肿瘤发病风险。
参考资料：
[1]Han B, Zheng R, Zeng H, et al. Cancer incidence and mortality in China, 2022. J Natl Cancer Cent. 2024;4(1):page. DOI: 10.1016/j.jncc.2024.01.006
[2]Simnica D, Akyüz N, Schliffke S, Mohme M, V Wenserski L, Mährle T, Fanchi LF, Lamszus K, Binder M. T cell receptor next-generation sequencing reveals cancer-associated repertoire metrics and reconstitution after chemotherapy in patients with hematological and solid tumors. Oncoimmunology. 2019 Jul 25;8(11):e1644110. doi: 10.1080/2162402X.2019.1644110. PMID: 31646093; PMCID: PMC6791461.
