2026年3月18日，是第26个全国爱肝日。今年的宣传主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，旨在宣传倡导“全民参与，主动检测，规范诊疗”，减少我国肝癌沉重的疾病负担。
有数据显示[1]，我国慢性肝病人数约4亿，占全国人口近30%，慢性肝病已成为我国重大公共卫生问题。
以下这些肝病知识，你应该了解！
肝脏的功能
肝脏是人体最大的实质性器官，承担代谢、解毒、凝血调节等核心功能，其健康直接影响全身机能。 它通过合成胆汁、分解毒素、储存糖原等方式维持生命活动，常见疾病包括肝炎、脂肪肝、肝硬化等，需通过合理饮食、规律作息及定期检查保护。
哪些坏习惯最容易伤肝？
（1）熬夜透支
肝脏的修复黄金时间是夜间11点到凌晨3点，此时人体进入深度睡眠，肝脏才能高效代谢毒素、修复肝细胞。长期熬夜会打乱肝脏生物钟，让肝脏得不到充分休息，解毒功能下降，毒素在体内堆积，进而损伤肝细胞。
（2）过量饮酒
酒精被人体吸收后，大部分需要经过肝脏代谢。在这个过程中，肝脏会产生一种称之为乙醛的有毒物质。乙醛会损害肝细胞的结构和功能，导致肝细胞损伤和死亡。长期大量饮酒，这种损伤会逐渐累积，导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等严重疾病。
（3）滥用药物与保健品
部分药物、保健品的代谢产物会损伤肝细胞，盲目服用可能引发药物性肝损伤，甚至进展为肝硬化。
（4）高脂饮食与肥胖
暴饮暴食、爱吃油炸食品会导致脂肪在肝脏堆积，非酒精性脂肪肝若不干预，可能发展为肝纤维化，甚至增加肝癌风险。
（5）忽视疫苗接种
乙肝抗体并非终身有效，抗体阴性者未及时补种，可能感染乙肝病毒，进而走上“乙肝 - 肝硬化 - 肝癌” 的致命三部曲。
如何有效预防肝脏疾病？
（1）主动接种疫苗和定期体检
接种乙肝疫苗是最有效的防护手段。同时，建议普通人群每年做肝功能+肝脏超声；乙肝患者、长期饮酒者等高危人群每半年检测一次，并增加乙肝病毒DNA和甲胎蛋白筛查。
（2）养成健康作息
23点前入睡，保证每天7-8小时睡眠，避免生物钟紊乱影响肝脏修复。
（3）控制体重
戒酒或限酒，少吃高脂高糖食物，多吃西兰花、蓝莓等抗氧化蔬果；每周150分钟中等强度运动，控制体重。
（4）注射热休克蛋白gp96免疫制剂
在前期研究中，孟颂东团队已经证明了gp96介导的细胞和体液免疫在HBV转基因小鼠中的抗病毒作用，以gp96为佐剂的HBcAg免疫可诱导抗病毒T细胞和抗体反应。与未免疫对照组相比，以gp96为佐剂的疫苗免疫可使肝细胞中HBcAg表达量最高降低90%，并在末次免疫4周后使血清HBV-DNA水平低于或接近检出限，提示有治疗作用。与未处理相比，gp96处理显著增强了细胞对HBcAg的反应，增加了肝脏浸润的CD8+T细胞的比例。同时，gp96治疗可使Treg比例减少30-40%。gp96诱导的免疫应答与接种HBcAg后抗病毒效果的提高有关。我们得出结论，gp96与重组HBcAg联用有助于增强转基因小鼠的抗乙肝病毒作用，且在慢性HBV感染的免疫治疗中具有巨大的应用前景。
同时，我们从胎盘中鉴定出73种癌胚抗原和1100多种T细胞表位，对这些抗原进行人工AI、免疫组学分析和功能组合，研发疫建02-Li（针对肝癌）肿瘤免疫治疗产品，活化特异性CD8+T和CD4+T细胞，杀伤肿瘤细胞，治疗肝癌。
参考资料：
[1] 中华医学会肝病学分会。中国肝病流行病学与疾病负担 [R]. 北京：中华医学会肝病学分会，2024.
