近年来，自身免疫性疾病发病率的攀升令人忧心。一项由中国医学科学院皮肤病医院陆前进团队的研究显示[1]，在过去的二十年里，部分常见的自身免疫性疾病，如类风湿关节炎的发病率增长了约20% ；系统性红斑狼疮相较于以往数据，其发病率提高了近30% 。这些惊人的数据表明，自身免疫性疾病正日益成为影响人类健康的重要问题。那么，究竟是什么原因导致了发病率直线上升呢？又该如何预防这类疾病呢？
几个自身免疫疾病增多的因素
1.环境污染加剧
随着工业化进程的加速，环境污染愈发严重。空气中的污染物，如 PM10、PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，不仅损害呼吸系统，还会干扰免疫系统。有研究显示[2]，长期暴露在空气污染中会增加自身免疫性疾病发病风险。PM10浓度每增加10μg/m³，患病风险增加7%。PM10、PM2.5 暴露与类风湿性关节炎、结缔组织病和炎症性肠病风险增加有关。
2.化学物质接触增多
现代生活中，人们接触到的化学物质种类和数量大幅增加。从日常使用的塑料制品、清洁用品，到食品中的添加剂、农药残留等，都可能对免疫系统产生不良影响。有研究显示[3]，某些化学物质（如TCE、硅尘、有机氯农药等）可能通过免疫毒性机制促进系统性红斑狼疮的发生。另外这些化学物质可能通过多种途径，如改变免疫细胞的信号传导、影响基因表达等，破坏免疫系统的正常调节机制 。
3.饮食结构不合理
现代饮食结构偏向高糖、高脂肪、高盐，膳食纤维和维生素摄入不足。大量摄入含糖饮料和加工食品，会导致血糖波动、肠道菌群失调，进而影响免疫系统。有研究指出[4]，每天饮用≥1份含糖苏打水的女性，相比不饮用的女性，类风湿性关节炎风险增加63%。
4.缺乏运动与睡眠不足
随着科技进步，人们的生活变得更加便捷，但运动量却大幅减少。长期久坐不动导致身体代谢减缓，脂肪堆积，肥胖成为许多慢性疾病包括自身免疫性疾病的诱因。此外，熬夜成为现代人的通病，长期睡眠不足会打乱生物钟，影响免疫系统的正常节律。研究表明[5]，睡眠不足显著升高促炎因子（如IL-6、TNF-α），同时降低Treg细胞功能，导致免疫平衡向自身免疫倾向偏移。
如何预防自身免疫性疾病？
1.调整生活方式
保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和富含优质蛋白质食物的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物及加工食品的摄取。每周保证至少 75-150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，每周运动 5 天以上。养成良好的睡眠习惯，保证每晚 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜。
2.关注环境健康
尽量选择居住在空气清新、环境优美的地方，减少在高污染环境中的暴露时间。在雾霾天气外出时，佩戴专业防护口罩。注意食品安全，选择有机食品，减少农药残留和食品添加剂的摄入。避免过度使用塑料制品，尤其是加热或盛放酸性、油性食物时，减少化学物质的接触。
3.定期体检与早期干预
定期进行全面体检，包括自身抗体检测等，以便早期发现潜在的自身免疫性疾病。对于有家族遗传史的人群，更应提高警惕，增加体检频率。一旦发现身体出现异常症状，如关节疼痛、皮疹、疲劳等，及时就医，进行详细检查和诊断，以便早期干预，控制病情发展。
4.接种疫建04免疫制剂
基于Treg和pDC表面受体设计激活型激动剂疫建04，活化Treg、pDC等免疫调节细胞，恢复免疫平衡，预防和治疗系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等自身免疫疾病。
▲疫建04治疗自身免疫性疾病原理▲
参考资料：
[1]Tian J, Zhang D, Yao X, Huang Y, Lu Q. Global epidemiology of systemic lupus erythematosus: a comprehensive systematic analysis and modelling study. Ann Rheum Dis. 2023 Mar;82(3):351-356. doi: 10.1136/ard-2022-223035. Epub 2022 Oct 14. PMID: 36241363; PMCID: PMC9933169.
[2]Adami G, Pontalti M, Cattani G, Rossini M, Viapiana O, Orsolini G, Benini C, Bertoldo E, Fracassi E, Gatti D, Fassio A. Association between long-term exposure to air pollution and immune-mediated diseases: a population-based cohort study. RMD Open. 2022 Feb;8(1):e002055. doi: 10.1136/rmdopen-2021-002055. PMID: 35292563; PMCID: PMC8969049.
[3]Parks CG, De Roos AJ. Pesticides, chemical and industrial exposures in relation to systemic lupus erythematosus. Lupus. 2014 May;23(6):527-36. doi: 10.1177/0961203313511680. PMID: 24763537; PMCID: PMC4020505.
[4]Hu Y, Costenbader KH, Gao X, Al-Daabil M, Sparks JA, Solomon DH, Hu FB, Karlson EW, Lu B. Sugar-sweetened soda consumption and risk of developing rheumatoid arthritis in women. Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):959-67. doi: 10.3945/ajcn.114.086918. Epub 2014 Jul 16. PMID: 25030783; PMCID: PMC4135503.
[5]Irwin MR, Olmstead R, Carroll JE. Sleep Disturbance, Sleep Duration, and Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Cohort Studies and Experimental Sleep Deprivation. Biol Psychiatry. 2016 Jul 1;80(1):40-52. doi: 10.1016/j.biopsych.2015.05.014. Epub 2015 Jun 1. PMID: 26140821; PMCID: PMC4666828.
